FEARLESS INTO HANDSTANDS

Have you been practicing handstands for a while now, but don't see much improvement? Are you struggling to kick up to even get the feeling of an actual hold? Is the wall your best friend that you don't want to miss? Well, then you need a little confidence booster in the form of a safe training approach to advance your handstand journey.

Discover the actual feeling of a handstand by approaching it through various transitions and intro exercises. Gain confidence by understanding the major principles on how to safely approach your handstand practice. You will receive many exercises to work on your own, guidance for incorporating the practice into your routine and drills you can work with a partner.

There is so much joy and growth connected to being able to balance on your hands. Why should you limit yourself off these opportunities? Let's get started, take away your fear and play upside down.

  • Safe methods to enter and exit the handstand
  • Increase strength and steadiness in your hold
  • Preparation of body and mind
  • Hand placement, core work & alignment
  • Tips and drills to continue your handstand journey

Hast du dich schon seit längerem am Handstand versucht, siehst allerdings keinen großen Fortschritt? Fällt es dir schwer nach oben zu "kicken", um überhaupt einmal das Gefühl zu bekommen einen Handstand zu halten? Ist die Wand dein bester Freund, den du nicht missen magst? Dann ist jetzt Zeit für einen kleinen Vertrauens-booster in der Form einer sicheren Trainings- und Herangehensweise für deine Reise zum Handstand.

Erlebe das tatsächliche Gefühl eines Handstandes, indem du dich durch verschiedene Übergänge und Einstiegsübungen heranwagst. Durch die Grundprinzipien einer sicheren Methode für den Handstand gewinnst du an Vertrauen. Du erhältst zahlreiche Übungen am Handstand zu arbeiten, Hilfe bei dem Einbau deiner Praxis in den Alltag und Drills, die du mit einem Partner ausführen kannst.

Auf den Händen zu balancieren kann so viel Freude und Wachstum hervorbringen. Warum solltest du dich selbst vor diesen Möglichkeiten limitieren? Lass uns loslegen, deine Angst weg zu nehmen und kopfüber zu spielen.

  • Sichere Methoden für den Ein- und Ausstieg im Handstand
  • Vergrößere deine Stärke und Kontrolle beim Halten
  • Vorbereitung des Körpers und Geistes
  • Handplatzierung & Rumpfstabilität
  • Tipps und Drills für deine "Handstand Reise"
Budokon Movement Henry the Newman Handstand Split Leg
Budokon Movement Henry the Newman One Arm Handstand Cartwheel
Budokon Movement Henry the Newman Handstand Kick up

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